Bakterie, które żyją w przewodzie pokarmowym są jednym z najbardziej znany i niejasno rozumiane elementy zarówno utrata masy ciała i długowieczności. Istnieje wiele wagi i problemów zdrowotnych, które pochodzą z równowagi lub problemy z flory jelitowej. Czy masz brzuch wzdęcia po zjedzeniu węglowodanów? Czy tłuszcz stosunkowo niskie, ale wciąż masz wystający brzuch? Czy nie wydaje się odzyskać i po treningu? Wszystkie te objawy mogą być problemy z wewnętrznej flory. Stare powiedzenie „jesteś tym co jesz” otwiera drogę do naszych nowoczesnych zrozumienia, że ​​”jesteś wh na siebie wchłonąć. W tej serii przyjrzymy się roli flory jelitowej. Naszym celem jest wykształcenie się na charakter istotną rolę flory jelitowej grać w nasze zdrowie, utrata wagi, i długowieczności. Najpierw zrozumieć, co rozumiemy przez termin „flory jelitowej. Termin odnosi się do flory jelitowej delikatną równowagę bakterii i innych „zarazki”, zarówno dobre i złe, które żyją w ludzkim jelicie (żołądek, jelito cienkie i grube, jelita grubego). Gut równowagi flory jest idealnym naukowych przykład komensalnych relacji – inaczej symbiozie, gdzie tylko z jednej strony korzyści (w tym przypadku człowieka). Istnieją miliardy flory jelitowej komórek bakterii w organizmie człowieka, włamywanie się do ponad 400 różnych szczepów. W rzeczywistości, bakterie w żołądku może zawierać do 22lbs z całkowitej masy ciała! Chociaż wiele rodzajów bakterii żyjących w naszych żołądka stwierdzono, nadal istnieją kilka rodzajów flory jelitowej, które nie zostały jeszcze zbadane, głównie dlatego, że wiele z nich jest odporna na najnowsze techniki hodowli, co czyni je niemal niemożliwe do badania. Problem polega na tym, że wiele rodzajów flory jelitowej nie może przetrwać poza ciepłe, inkubacji ludzkiego ciała i dlatego nie mogą być badane przy życiu. Więc co flory w naszym żołądku i jelitach zrobić? W jaki sposób to, co robią odnoszą się do utraty wagi i bycie szczupłą sylwetkę? Rozważmy następujący. . . Wiele roślin w naszych jelitach pracy symbiotycznie wewnątrz ludzkiego ciała. Częściowa lista procesów fizjologicznych, które są pod wpływem naszych skład bakterii jelitowych obejmowałyby nasz system immunologiczny, trawienie węglowodanów, zapobiegając drażliwego jelita, zwiększając wchłanianie składników odżywczych, wytwarzania energii i więcej. Do celów odchudzania i fitness należy pamiętać, że prawidłowe odżywianie jest niezbędne do szczupłą sylwetkę. Flora jelitowa ma bardzo duży wpływ na przyswajanie i wchłanianie, co jemy. Z drugiej strony, równie ważną uwagę, że jest zwykle pomijany jest, że to co jemy może wpływać na nasz skład flory jelitowej. Jednym z przykładów jest nadmiar spożycia cukru. Niektóre rodzaje roślin, które żyją w naszych jelitach rozwijają się na wysokie diety cukru, szczególnie Candida albicans. Jeśli pojawi się uwędzić w dolnej części brzucha po zjedzeniu cukru, jest to dobry wskaźnik candida rozkwicie. Te flory produkcji tak zwanych endotoksyn. Endotoksyny są to trujące substancje, które żyją w same bakterie. Gdy te bakterie umierają, trucizny w nich powódź w organizmie, powodując reakcję immunologiczną. Jeśli kiedykolwiek konsumpcji cukru i czuł mdłości, endotoksyny uwalniane do systemu ze złej flory jelitowej są winowajcą. To tylko jeden przykład ilustrujący, że jeśli chcesz schudnąć i być zdrowym i oprzeć na całe życie, nie można ignorować wpływu sprawował przez drobnych błędów żyjących w jelitach.