„Prawdopodobnie niedobór witaminy D (lub będzie tej zimy bez suplementacji). Ponieważ niedobór witaminy D wiąże się z wieloma problemami zdrowotnymi, w tym zmniejszona odporność na grypę, ból przewlekły większą częstość występowania raka i wielu innych problemów zdrowotnych i witaminy D jest tani, to ważny element ochrony zdrowia. „Witamina D zwiększa swoją zdolność układu odpornościowego do zwalczania infekcji. Czyni to poprzez stymulowanie genów w komórkach mózgu do produkcji kluczowych substancje bakteriobójcze. Na przykład, cathelicidin jest jednym z ponad 200 antybakteryjne peptydy wytwarzane w organizmie. Jest to naturalnie występujące szerokie spektrum antybiotyki, których produkcja jest stymulowana przez witaminy D. Lekarze uważają, że powszechne Niedobór witaminy D w zimie może być dlatego mamy grypa sezonu. „Brak witaminy D w zimie może być” sezonowych bodziec „do zakaźność wirusa grypy”, zgodnie z dr. Aloia i Li-ng. (Z „epidemii grypy i witaminy D, Epidemiology and Infection, październik 2007). Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego sezon grypowy jest w zimie? To zapewne dlatego, że populacje poziom witaminy D zejść w okresie zimowym, czyniąc nas bardziej podatne na grypę infekcji. Czy szczepionki przeciwko grypie działa? Czy witaminy D lepiej? „2006 r. stwierdzono, badanie” Nie znaleziono dowodów na zmniejszenie śmiertelności grypy w ciągu ostatnich 15 lat, pomimo jednoczesnego zwiększenia zasięgu szczepień przeciwko grypie z ~ 10% do ~ 60% „.” (z Virology Journal, luty 2008, „Na Epidemiologia grypy”). Badanie to mówi, że mimo wielu więcej ludzi coraz szczepione w ciągu ostatnich 15 lat śmiertelność z hasn grypę ” t zmianie. „W 2007 roku wynik badania 104 kobiet danej witaminy D były trzy razy rzadziej dochodzi do objawów przeziębienia lub grypy. . . „. (Sam artykuł jak wyżej). Przewlekły ból jest związany z niedoborem witaminy D i do 70% Amerykanów ma niedobór witaminy D. Dotyczy to przewlekłe bóle mięśniowo-szkieletowe z kilku typów, w tym bóle mięśni i sztywność stawów, migreny, . fibromyalgia A w zimie, ze zmniejszeniem ekspozycji na słońce, jesteśmy pewni, być niedobór witaminy D. „Lekarze, którzy dbają o pacjentów z przewlekłym bólu, rozproszone, który wydaje się układu mięśniowo-szkieletowego – i obejmuje wiele dziedzin czułość badania palpacyjnego – należy zdecydowanie rozważyć sprawdzenie witaminy D poziomie. „Według Michael Turner, MD z Mayo Clinic. Ale nawet jeśli nie medycznych środków lekarzowi poziom witaminy D, a to” dobrze „, nie może być. To dlatego, że większość badań lekarzy w postaci witaminy D w krew, która nie odzwierciedla stanu witaminy D. (Większość ze lekarze kalcytriolu ale powinny mierzyć calcidiol). optymalny poziom calcidiol jest 35-50 ng / ml. Witamina D3 jest produkowane w naszej skórze, gdy jesteśmy narażeni na działanie słońca . produkuje młodych dorosłych do 20.000 jm witaminy D3 w zaledwie kilka minut pełnego latem ciała na słońcu. W zimie, gdy jesteśmy pokryty pod zachmurzenie nieba, bardzo mało witaminy D jest w naszej skórze. rozwiązaniem jest suplementacja witaminy D. Dlaczego? Oto niektóre korzyści wynikające z utrzymywania optymalnego poziomu witaminy D. Wyższy poziom witaminy D ma związek ze zmniejszeniem stawek okrężnicy, piersi, jajnika, nerki trzustki, prostaty i innych nowotworów agresywnych według artykułu Annals of Epidemiology artykuł pt. „Witamina D dla Cancer Prevention: Global Perspective” zaleca przy 2000 jm witaminy D3 dziennie, aby osiągnąć poziom we krwi 40-60 ng / ml Bottom Line:. LEK 2000 jm „WITAMINA D3 „DAILY.