Prawda? Nie możesz znieść prawdy! Oto kilka informacji, trzeba wiedzieć: Każdy poziom cholesterolu całkowitego powyżej 200 miligramów na decylitr krwi (napisany mg / dl) jest uważany za granicę wysokie. Bardzo wysokie stężenie cholesterolu całkowitego jest jakikolwiek odczyt powyżej 240 mg / dL i jeden, który powoduje ryzyko choroby serca, niewydolność wątroby, i innych problemów zdrowotnych. A oto dlaczego Amerykanie są poważnie zagrożone:
107000000, lub 1 na 5 osób dorosłych, poziom cholesterolu powyżej 200 mg / dl.
Prawie 38 mln mają poziomy powyżej 240 mg / dl.
Więcej kobiet powyżej 45 roku życia ma wysoki poziom cholesterolu niż mężczyźni.
Prawie 30 milionów recept napisane są każdego roku dla leków obniżających poziom cholesterolu, co stanowi 20 miliardów USD rocznej sprzedaży dla przemysłu farmaceutycznego.
Amerykanie wydają 10000000000 dolarów rocznie na statyny, Lipitor sam
W 2001 roku, statyny, Baycol stosowane w celu obniżenia cholesterolu wycofane z rynku ze względu na skutki uboczne.
Większość leków wyznaczonym dzisiaj w celu obniżenia cholesterolu są statyny.
Azjaci przeciętnie poziom cholesterolu LDL poniżej 95, ponieważ ich dieta tłuszczu. Wszystko w 100 dla cholesterolu LDL jest za dobry.
Diety i zmiany stylu życia, bez użycia leków, wykazano, że zmniejszenie stężenia cholesterolu LDL w jednego roku o 40 procent średniej (od 144 aż do 87 mg / dl).
Q: Co to jest cholesterol? Cholesterol to substancja tłuszczowa występuje w większości mięsisty żywność i niektóre warzywa. W normalnych ilościach jest to ważny element kwasów żółciowych, które pomagają trawienie i hormonów steroidowych. We krwi, cholesterolu znajduje się w cząstki zawierające zarówno lipidów (tłuszczów) i białka, dlatego są one nazywane lipoproteinami. Q: Kto powinien być testowany na wysoki poziom cholesterolu: Utrzymanie zdrowy poziom cholesterolu jest ważne dla wszystkich: młodych, w średnim wieku i starszych, kobiet i mężczyzn oraz osób z lub bez choroby serca?. Dorośli 20 lat i starsze powinny mieć cholesterolu mierzone co najmniej raz na 5 lat. Tych stwierdzono podwyższone stężenie cholesterolu wymaga zmiany w terapii diety lub narkotyków, lub u których rozpoznano choroby serca będzie wymagać częstszych testów profil lipidowy, co najmniej raz w roku. P: Dlaczego warto przetestować poziom cholesterolu: Jako jeden z głównych czynników ryzyka rozwoju chorób serca, poziom cholesterolu we krwi wpływa na szanse na atak serca. Ważne jest, aby dowiedzieć się, co poziom cholesterolu, ponieważ obniżenie poziomu cholesterolu, które są zbyt wysokie zmniejsza szanse wystąpienia zawału serca lub zgonu z powodu chorób serca, nawet jeśli już masz. P: Poza tym cholesterol, jakie są inne czynniki ryzyka chorób serca: Cholesterol jest tylko jeden czynnik ryzyka, które mogą prowadzić do chorób serca. Innych głównych czynników ryzyka znajdują się poniżej. Lekarz może pomóc zrozumieć ryzyko wystąpienia chorób serca, biorąc pod uwagę te czynniki wraz z cholesterolu.
Palenie papierosów
Wysokie ciśnienie krwi
Początku choroby serca u bliskiego krewnego (przed 55 lat u mężczyzn i 65 kobiet)
Wiek ponad 45 dla mężczyzn i 55 dla kobiet
LDL i HDL cholesterolu
Czynników nawyk życia ryzyka (otyłość, brak aktywności fizycznej i diecie kwasów tłuszczowych)

 Q: Co to jest LDL: Często nazywane „złego cholesterolu” LDL jest głównym źródłem cholesterolu narastanie i zablokowanie w tętnicach. Q: Co to jest HDL? Często nazywane „dobrego cholesterolu” HDL cholesterolu pomaga utrzymać budynek w tętnicach. Jak spowodować chorobę serca cholesterol? Gdy jest zbyt dużo cholesterolu (tłuszcz jak substancja) we krwi, gromadzi się w ścianach tętnic. Z biegiem czasu zanieczyszczenia te przyczyny „stwardnienie tętnic” tak, że tętnice stają się zmniejszyła i przepływ krwi do serca jest spowolniony lub zablokowane. Krew przenosi tlen do serca, a jeśli wystarczającej ilości krwi i tlenu nie może dotrzeć do twojego serca, możesz cierpieć ból w klatce piersiowej. Jeśli dopływ krwi do części serca jest całkowicie odcięte przez blokady, wynik jest na atak serca. Wysoki poziom cholesterolu we krwi sama w sobie nie powoduje objawów, tak wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy, że ich poziom cholesterolu jest zbyt wysoki. Ważne jest, aby dowiedzieć się, jakie numery cholesterolu, ponieważ obniżenie poziomu cholesterolu, które są zbyt wysokie zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca i zmniejsza ryzyko zawału serca lub umiera na choroby serca, nawet ja już to wszystko. Obniżenie poziomu cholesterolu jest ważne dla wszystkich młodszych, w wieku średnim i starszych dorosłych, kobiet i mężczyzn oraz osób z lub bez choroby serca. Każdy wieku 20 i starsze powinny mieć swój poziom cholesterolu mierzone co najmniej raz na 5 lat. Zaleca się wykonanie badania krwi nazywa się „profil lipidowy”, aby dowiedzieć się numery cholesterolu. To badanie krwi wykonuje się po 9 do 12 godzin i daje szybkie informacje na temat:
Cholesterolu całkowitego
LDL (zły cholesterol)
Głównym źródłem cholesterolu gromadzeniu i zablokowanie w tętnicach
HDL (dobrego cholesterolu)
Pomaga w utrzymaniu cholesterolu w ścianach tętnic
Trójglicerydów
Innym z tłuszczu we krwi
Tłuszcze nasycone i cholesterol – złe połączenie Jeśli próbujesz was kontrolować poziom cholesterolu we krwi, należy ograniczyć nie tylko ilość cholesterolu można konsumować, ale także ilość tłuszczów nasyconych, które pojawia się w celu stymulacji produkcji cholesterolu. Choć są one często wymieniany razem, cholesterolu i tłuszczu nie to samo. Cholesterol znajduje się tylko w produkty pochodzenia zwierzęcego – mięso, drób, produkty mleczne i jaja. Kroki można podjąć, aby utrzymać poziom cholesterolu: Zastępca nienasyconych tłuszczów nasyconych tłuszczów fatsPolyunsaturated (np. olej kukurydziany i szafranowy) i tłuszczów jednonienasyconych (np. oliwa z oliwek) pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Ale to nie oznacza, że ​​powinieneś dodać jeden z tych tłuszczów w diecie – nadal należy zachować całkowite spożycie tłuszczu w temperaturze poniżej 30 procent swojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Zamień masło w kuchni z oliwek lub olej kukurydziany. Ryb zastąpić niektóre z czerwonego mięsa i drobiu w diecie. , Jeśli necessaryNot tylko nie nadmiar tkanki tłuszczowej podnieść stężenie cholesterolu całkowitego we krwi i poziom cholesterolu LDL, ale także jest niezależnym czynnikiem ryzyka chorób serca. Średnio każdy kilogram nadmiar tkanki tłuszczowej przyczynia się jeden mg / / dl cholesterolu całkowitego. Program regularnych ćwiczeń aerobowych może obniżyć stężenie cholesterolu całkowitego i HDL podnieść. Aby uzyskać te korzyści, jak również inne korzyści oferuje ćwiczenia, należy zachować co najmniej trzy razy w tygodniu przez trzydzieści minut sesji. Zwiększenie spożycia żywności wysokiej rozpuszczalnego otręby fiberOat jest z pewnością najbardziej znanym z nich żywności oraz roślin strączkowych i innych warzyw, takich jak black-eyed peas, fasola, słodkie ziemniaki, cukinię i brokuły. W kategorii owoce, banany, jabłka, gruszki, pomarańcze i niektóre błonnika rozpuszczalnego. Nie SmokeSmoking zwiększa stężenie cholesterolu całkowitego i HDL zmniejsza i jest niezależnym czynnikiem ryzyka chorób serca, jak również.