Receptury soku moc są wielkie, ponieważ można prawie stworzyć, że napój energetyczny do własnych preferencji. Po prostu dodając owoce, by pokonać smak warzyw może nie szczególnie dbać o, ale które są niezbędne do uzyskania pożądanego rezultatu, możesz zrobić pyszne, zapakowane składników odżywczych soku. Również dla dzieci, które nie jedzą warzyw można ukryć warzywa w sok. Możesz zacząć od tylko wprowadzenie jednego warzyw jednocześnie, że dzieci nie szaleją jak brokuły, marchew, szpinak i seler. Za pomocą słodkich owoców, że dzieci lubią takie jak jabłka, melony i truskawki, możesz dać swoim dzieciom zdrowe, pożywne energii pakowane sok z ich dzienna podaż warzyw. Marchew faktycznie dodać słodyczy ich do soku podobnie jak niektóre inne warzywa jak słodkie ziemniaki, a nawet kukurydzy, dzięki czemu można dodać te wraz z innymi warzywami chcesz, aby Twoje dzieci miały. Kilka podstawowych przepisów mocy, aby rozpocząć w której chcesz dodać warzywa:
1) 1 jabłko, 2 gruszki, 2 kiwi
2) 1 / 2 ananasa, 2 pomarańcze
3) jabłko 1, 4 marchewki, 1 ogórek, 4 łodygi selera naciowego
4) 1 szklanki malin, borówek, jeżyn
Możesz skali te przepisy do bardziej więc cała rodzina może korzystać z ich wartość odżywczą. Jeśli szukasz sok mocy, aby chronić swoje serce, nie można zrobić lepiej niż jagody. Równe ilości truskawek, jeżyny i jagody dostarczy witamin C i E oraz wiele minerałów i innych składników odżywczych niezbędna do prawidłowego zdrowia serca. Można dodać do smaku kiwi, tylko upewnij się, że skórka to pierwsze. Dla rano szybki start, aby pomóc Ci będzie nic nie przebije cytrusowych z niektórych truskawki i banana dodane w środek na dobre. Wystarczy użyć 1 grejpfrut, 2 pomarańcze, 1 mały banan, i pół tuzina truskawek. Dla detoksykujący soku moc spróbować soku jeden słodki ziemniak, jeden z ananasa i cztery pomarańcze. Posiada unikalny, ale łagodny smak, aby pomóc pozbyć ciała z nagromadzonych toksyn, jednocześnie dostarczając zdrowe ilości witaminy C i beta-karoten, które są metabolizowane
w witaminę A. Najlepszym sposobem spożywania tych soków owocowych i warzywnych jest w temperaturze pokojowej. Mimo, że w upalny dzień zimny napój jest zaspokajanie. Świeże soki mają krótki okres trwałości, co oznacza, że ​​trzeba się cieszyć tak szybko, jak są przygotowywane. W przeciwnym wypadku witamin i innych niezbędnych składników zacznie się pogarszać. Sok się zaczyna utleniać jak widać wyraźnie z sokiem jabłkowym. Rozpocznie się on stają się brązowe wskazując na utlenianie i utratę niektórych jej wartość odżywczą. Powodem, dla którego nigdy nie zobaczysz tego w handlu przygotowane soki, takie jak sok jabłkowy, że są one pasteryzowane na długi okres trwałości, który niszczy wartościowe składniki odżywcze. Jeśli soki muszą być przechowywane przez krótki czas, wypełnić pojemnik do góry, aby umożliwić jak najmniej powietrza, jak to możliwe do interakcji na utlenianie, zawinąć je w folię aluminiową w celu ochrony przed szkodliwym światłem składników odżywczych i umieścić w lodówce nie dłużej niż 24 godziny.