Wytrzymałość zawodnika i sportowca mają różne wymagania w zakresie żywienia w sporcie, takich jak, powiedzmy budowy ciała, a nawet poszczególnych treningu siłowego. Choć może to wydawać się dość oczywiste, wiele osób gubi się w odniesieniu do których sport suplementy diety są najlepsze dla nich, jak również ich ilość. Najlepszym przykładem jest to, że białka, które oczywiście można znaleźć w naszej codziennej diety, jednak to źródło odżywiania stał się bardzo popularny poprzez różne proszek i płyn sportowy opcji uzupełnienie odżywiania. To także z powodu wielu powodów, w oparciu o czystości produktu i samego białka, a także wygodę i łatwość obsługi w naszym zabieganym i nieco gorączkowy tryb życia współczesnych. W przykład białka, wytrzymałość sportowców i ludzi zaleca się od 150 do 175 procent więcej białka na kilogram masy ciała niż osoby normalną lub średnią. To przekłada się na około 0,5 do 0,7 g białka na kilogram masy ciała. W porównaniu do trenera siłowe i kulturystykę, kto powinien zająć i nieco więcej niż dwukrotnie. Jednak zamieszanie powstaje, co się dzieje w przypadku podjęcia dodatkowych białek w kontekście żywieniu sportowców, czyli więcej niż zalecana ilość. Według dietetyków coś ponad 1 g na kilogram masy ciała jest nie tylko stratą tych dodatków, ale także wynik w organizmie przekazanie dodatkowych kalorii w tłuszcz zapisane na ciele. Przechodząc od zapotrzebowania na białko i suplementacji zaleca, inne niezwykle popularnych sportów suplementy diety obejmują m.in. suplement kreatyny. Dodatek ten dotyczy dostarczania energii i naturalnie występuje w organizmie kręgowców. Kiedy naturalny wytwarzany jest zrobione w wątrobie i nerkach, a to jest tworzony z mięsa. Stąd można przyjąć, że wegetarianie mogą również brak kreatyny, która jest poza zakresem tego pisma. O ile skutki uboczne wywołane przez spożywanie tych rodzajów sportu suplementy diety, aktualne badania pokazują, że chociaż niektóre efekty uboczne były wcześniej twierdził, dodatkowy wgląd wykazały, że tego nie można całkowicie potwierdzone. Ponadto zastosowanie tej suplementacji został z powodzeniem wdrożony w sektorze medycznym, w leczeniu schorzeń zwyrodnieniowych mięśni i chorób. Opierając się na fakcie, że kreatyna sportowe suplementy diety cel mięśni szkieletowych ciała, gdzie 95 procent to znaleźć, to jest powszechnie używane zarówno przez wytrwałość i entuzjastów kulturystyki i sportowców.