Uwaga: Ten artykuł nie ma na celu zastąpienie rady z ochroną zdrowia. Suplementów diety, wybrać nie może być ocenione przez US Food and Drug Administration (FDA), a ich stosowanie nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania jakiejkolwiek choroby lub stanu zdrowia. ? Czy naprawdę robić to, co twierdzą, że nie Istnieją dwa rodzaje dowodów zebranych w tego typu badań – eksperymentalne i anegdotyczne.
„Niepotwierdzonych” to historie od ludzi, którzy korzystają z produktów i uzyskać pewne korzyści z tego korzystać. Istnieje wiele niepotwierdzonych dowodów na poparcie odżywiania uzupełnienie.
„Eksperymentalny” dowody pochodzą z kontrolowanych badań przeprowadzonych przez profesjonalnych badaczy. Środowisko medyczne rozpoczął poważne badania eksperymentalne, ale ostateczne deklaracje są jeszcze trochę czasu.
Oba rodzaje dowodów są istotne dla konsumenta rozważa suplementów żywieniowych. Nawet naturalne substancje, gdy podjęte w niewłaściwej ilości, mogą być szkodliwe i mogą powodować choroby, uszkodzenia ciała lub śmierci. Im więcej wiesz, tym lepsze szanse na uzyskanie co trzeba, dlatego badania wszystkie informacje można znaleźć na temat suplementów myślisz przed rozpoczęciem terapii uzupełnienie i należy dyskutować, co bierzesz z lekarzem. Oczywiście, w każdej branży, niektóre firmy oszukują – sprzedają niskiej jakości lub fałszywych produktów. Producentów suplementów żywieniowych nie są wymagane do listy ich składników sposób producenci żywności musi, ani nie podlegają ścisłym nadzorem, że producenci leków otrzymać od rządu. Jak w przypadku każdego produktu lub usługi, zwykle za co płacisz i tanie suplementy mogą nie być tak skuteczne, więc zakup suplementów zdrowotnych wyłącznie od renomowanych producentów i dystrybutorów. Jakie są składniki odżywcze i suplementy odżywcze są substancje organizm potrzebuje do działania – około 45 różnych pierwiastków i związków według niektórych specjalistów. Pierwotnie ludzie, ale ich składników odżywczych z żywności jedli albo poszli bez. Dziś nauka ma dość dobre zrozumienie tego, co te chemikalia są, jak działają i jak ich syntezy lub wyodrębnić je z roślin, co czyni je bardziej dostępne dla wsparcia dobry ogólny stan zdrowia. Najlepiej, ludzie powinni uzyskać wszystkie ich potrzeby żywieniowe spotkali się na kopyto, że tak powiem. Przemysł zdrowia i odnowy biologicznej został stworzony, ponieważ kilka osób zawsze jeść dobrze zrównoważonej diety. Suplementy są już dostępne w postaci tabletek, kapsułki żelatynowe, kapsułki, płyny i proszki do uzupełnienia odżywczych, jakie otrzymujemy z pożywienia. Niektóre są przeznaczone do monoterapii, inni być mieszane z jedzeniem i piciem. Nie ma naukowych dowodów, że każda forma jest bardziej skuteczne niż inne. Dokładnie co te dziwne terminy oznaczają „DSHEA” – W 1994 r. Kongres uchwalił diety Suplement Zdrowia i ustawy o szkolnictwie, określając diety lub suplementów diety w produkty przyjmuje się doustnie, zawierające składniki na celu uzupełnienie diety naturalnej. Składniki te mogą zawierać witaminy, minerały, „zioła” (wyciągi roślinne), aminokwasów lub innych substancji w celu zwiększenia żywienia w diecie. Sprzedający nie może sugerować, że ich produkty są konwencjonalnej żywności, ani że ich produkty powinny być cały posiłek lub diety. „Aminokwasy” – budulcem białek, substancji, które tworzą dużą część ludzkiego ciała. „Przeciwutleniacze” – Substancje, które blokują lub hamowania wolnych rodników – cząsteczek, które przyspieszają proces starzenia i przyczyniają się do choroby. „Minerały” – Natural nieorganiczne pierwiastków, jak wapń, żelazo, selen i cynk. „Witaminy” – naturalne, organiczne związki danej nazwy liter (A, B1, B12, C, D, E, K). Zarówno w odpowiedniej ilości, są niezbędne dla dobrego zdrowia. Gdzie mogę uzyskać bezstronne informacje? Informacja żywieniowa suplementów jest dostępne w Biurze suplementów diety. Zgodnie z ich strony, ODS powstała w National Institutes of Health „w celu zwiększenia wiedzy i zrozumienia suplementów diety na podstawie oceny informacji naukowych, stymulowanie i wspieranie badań, rozpowszechnianie wyników i edukacji społeczeństwa. „Jak mam wiedzieć, czy muszę suplement diety? Stronie ODS zawiera listę kontrolną, aby pomóc Ci przygotować się do omówienia potrzeb żywienia z lekarzem. Ponieważ wiele produktów sprzedawanych jako suplementy żywieniowe, ważne jest, aby pamiętać, że te dodatki mogą zawierać witaminy, zioła, minerały, wyciągi z roślin lub innych substancji. Czy suplementy diety jako bezpieczny i skuteczny jak inne leki? Suplementy diety nie są lekami. Leki muszą być okazały się skuteczne wobec określonej choroby lub stanu zdrowia, zanim będą mogły być wprowadzane do obrotu. Jeśli uzupełnienie niedoboru składników odżywczych adresów, obsługuje zdrowia lub zmniejsza ryzyko problemów zdrowotnych, producent może tak powiedzieć, ale muszą one zawierać zastrzeżenie: „Te oświadczenia nie zostały ocenione przez FDA. Ten produkt nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia lub leczyć choroby. „Czy istnieje ryzyko w podejmowaniu suplementów diety? Istnieje ryzyko, we wszystkim, ale jeszcze spacer po ulicy i poddać się operacji w razie potrzeby. Suplementy diety może mieć niepożądane skutki uboczne lub nieprzewidziane, zwłaszcza jeśli wziąć przed zabiegiem, z innymi suplementami lub lekami lub jeśli masz pewne warunki zdrowotne. Omówienia indywidualnej sytuacji, potrzeb i wszystkie potencjalne zagrożenia z lekarzem. Większość lekarzy zgadza się na trzech podstawowych dla zdrowia: prawidłowe odżywianie, regularne ćwiczenia i dobre nastawienie. Suplementy diety mogą być pozytywne częścią programu żywienia.