Wszyscy wiemy, co powinniśmy robić – zdrowej, odżywczo zrównoważonej diety. Jest to tym bardziej ważne dla dzieci, bo dobre nawyki żywieniowe uczą się jak dzieci oznacza, że ​​rosną do dorosłych, którzy dokonywać zdrowych wyborów. Obecnie jednak dzieci nie zawsze uczy się podejmowania właściwych wyborów żywieniowych, ponieważ ich rodzice nie wiedzą, co te wybory są. Wszystkie witaminy i minerały, dziecko musi się rozwijać i być zdrowym znajdują się w owocach i warzywach. Dodaj w chude mięso i nabiał, i masz najbardziej podstawowe potrzeby. Problem polega na tym, są to pokarmy, że większość dzieci będzie zrezygnować, jeśli mają żadnego wyboru. Nie chcą jeść „prawo” rzeczy, gdy jest tak wiele innych wybory. Wszakże, jak dziecko, jakiego rodzaju żywności widzisz gdziekolwiek jesteś? Pizza, psy kukurydza, hot-dogi, lody, frytki, słodkie napoje owocowe, chipsy, napoje energetyczne, ciasta, ciasteczka, kofeinę napoje gazowane, słodycze, przetworzone gi obiad, i nieuchronnie, ulubieniec dzieci zbyt wiele, napęd -thru fast food. Być może niektóre z tych popularnych żywności w żywności piramidy gdzieś, jeśli spojrzeć na tyle twardy, ale w rzeczywistości jest to, że powinny stanowić niewielką część zdrowej diety, a nie większość to. Kiedy jemy posiłek te kuszące żywności prawdopodobnie najlepiej jeśli żaden, lub co najwyżej jeden, z tych pokarmów jest wliczony w cenę. I na pewno nie powinny być często spożywany jako przekąska między posiłkami. Ale na zbyt wiele dzieci, to ich standardową dietę. Trzeba tylko spojrzeć na grupę nowoczesnych dzieci wiedziały, że wielu nie jeść prawidłowo. Otyłość u dzieci to temat, który był często omawiane w mediach w ostatnim czasie, ale to tylko jeden z efektów ubocznych takich biednych wyborów żywieniowych. To przerażające, ale wiele współczesnych dzieci cierpi na niedobory witamin lub minerałów. Większość niezbędnych witamin i minerałów organizm potrzebuje nie mogą być produkowane wewnętrznie – muszą być doprowadzone do organizmu poprzez jedzenie. Witamina D jest potrzebna przez prawo dziecka ciała od urodzenia. Jest kluczową rolę w kształtowaniu zdrowia, mocnych kości i zębów. Uznano, że krzywicy nie jest już problemem, a jednak w ostatnich czasach stało się znowu poważny problem zdrowia dzięki braku witaminy D. Krzywica powoduje, kości stają się zdeformowane, lub są one miękkie i kruche. Zapoznaj się z czaszki, na przykład. To ma być twarde i grube. Jeśli dziecko cierpi z powodu krzywicy, jednak jeden z najprostszych sposobów jest fakt, że czaszka jest cienkie i miękkie. Jeśli kształt głowy jest nieprawidłowy, co może być spowodowane przez Krzywica, to zęby nie mogą rozwijać się w prawidłowo. Są gorsze skutki, w tym nieprawidłowy wzrost nadgarstków, kolan, łokci i żeber. Innych witamin może nie takie oczywiste skutki, dlatego tak wielu rodziców nie zdaje sobie sprawy nawet nie jest problem. Witaminy pomagają budulcem dla większości funkcji organizmu, w tym produkcji czerwonych krwinek i hormonów, wizji i rozwoju wszystkich systemów organizmu miasta, w tym układu odpornościowego, trawiennego i krążenia. Jeśli wiesz, że Twoje dziecko jest dieta zawiera zbyt dużo śmieci i nie tyle zdrowej żywności, ważne jest, aby podjąć działania natychmiast. Pierwszym krokiem jest wprowadzenie pokarmów bogatych w witaminy w diecie. Tymczasem może to być dobry pomysł, aby zachęcić dzieci do skorzystania z dziennego witaminę. Nie są to produkty przeznaczone specjalnie dla dzieci, oraz dodatek będzie wypełnić luki tak, że dziecko może rozwijać się prawidłowo. Witaminy dziecko zwykle dobrego smaku, i są łatwe do żucia lub połykania.