Niektórzy pediatrzy wydaje się uważać, rekomendując tran dla dzieci. W okresie niemowlęcym, kiedy dziecko jest karmione piersią lub, biorąc DHA wzbogacone formuły, nie ma potrzeby lub korzyści z suplementacji. Dzięki nowym DHA wzbogacone jedzenie dla dzieci, nie powinno być potrzeby uzupełniania przez kilka lat. Ale do czasu osiągnięcia przez dziecko w wieku czterech lat, istnieje wyraźna potrzeba suplementacji. Badania przeprowadzone przez Center for Disease Control i inne agencje zdrowia publicznego wykazały, że większość dzieci i większość Amerykanów nie spełniają ich minimalna dzienna dawka kwasów omega-3 i innych składników odżywczych, takich jak witamina D. praktycznie nie ma witaminy znajdują się w wzbogacone chleba brakuje od średniej dla dzieci diety. Ale nawet rodziców, że są bardzo ostrożni co ich rodzin jeść problem, że nie może być rozwiązany bez dobre uzupełnienie wielu wartości odżywczych. Problemem jest to, że owoce i warzywa nie są tak żyzne jak kiedyś. Badania przeprowadzone pierwsze w Kanada, a następnie powtórzone w USA wykazały, że rzeczy takie jak ziemniaki, marchew i groch mają niższą wartość odżywczą niż było to pierwotnie szacowanych przez USDA i innych usług rolniczych. Jest jeszcze inny problem, który dotyczy konieczności tran dla dzieci. Ten problem jest wysoka zawartość rtęci w owoce morza i ryby. Działanie rtęci powoduje zaburzenia rozwoju i zaburzenia zachowania, jak również ciężkie choroby. Owoce morza przeznaczone do spożycia może być testowane losowo rtęci. Tak więc, nawet „low-rtęcią” zaleceń Environmental Defense Fund i inne grupy mogą być dokładne, ale nie może. Próbki z partii oleje przeznaczone do pracy w suplement diety może być łatwo testowane na zawartość rtęci. Tak więc, tran dla dzieci jest ostatecznie bezpieczniejszy niż jedzenie owoców morza, przy założeniu, że producent testów każdej partii. Jeśli zakupy dla uzupełnienia, upewnij się, że produkcja nie prowadzi badań. Czystości i świeżości powinny być zagwarantowane.
Cena dodatku nie zawsze świadczy o jakości. Drogie produkt może być lepiej, ale nie może. W celu oceny jakości, przed zakupem, wszystko, co musisz zrobić, to przeczytać składników odżywczych faktów. Powinien być podany ilość kwasów omega-3 i ilości poszczególnych kwasów tłuszczowych, kwas dokozaheksaenowy i kwas eikozapentaenowy (EPA i DHA). Pamiętaj, że tran dla dzieci nie jest inne niż dla dorosłych. Tylko dawka jest inna. Większość producentów zaleca 2 kapsułki (2000mg) dziennie dla dorosłych i 1 kapsułka dla dzieci w wieku 4 i do góry. 1000mg powinny zapewnić co najmniej 280 mg DHA i 120 mg EPA. To, co lepsze suplementy zawierają. DHA jest najważniejszym składników odżywczych obecnych w owocach morza. Jest tylko jedno, że nie możemy się z innych źródeł. Tak więc, gdy kupujesz tran dla dzieci lub dla siebie, sprawdzić zawartość DHA. Jeśli jest niższe niż 280 mg na kapsułkę 1000mg, wybrać innej marki.