Witamina C jest w prawie wszystkich apteczce lub uzupełnienie półki w kuchni lub spiżarni. To numer jeden dodatek ludzie chwycić, kiedy schodzą z przeziębienia, grypy lub infekcji z dowolnego typu. I słusznie, ponieważ witamina C odgrywa ważną rolę w zwalczaniu zakażeń bakteryjnych i wirusowych i wzmocnienie systemu immunologicznego jako przeciwutleniacz. Wiele chorób wieku dziecięcego można zapobiec z witaminą C, w tym przeciwko odrze, polio, zapaleniu mózgu, gruźlicy, błonicy, gronkowiec, opryszczka, zapalenie płuc i tężcowi. Kiedy witaminy C terapii nadano tych, którzy koklusz, witaminy zapobiegać postęp choroby do kurczowego etapie w 75% przypadków. Witamina C odgrywa tak ważną rolę w układzie odpornościowym, że naukowcy w Arizonie sprawdzić poziom tej witaminy we krwi osób z rakiem. Każdy pacjent sprawdzane rak poziomów, które były bardzo małe i wynosi od 46 g dziennie odbywały się w IV przez okres dwóch tygodni przed poziomach wróciło do normy. W niektórych przypadkach, witamina C zatrzymał przerzutów raka. W lutym 2007 r. naukowcy stwierdzili poprawę zdrowia, funkcja dziennie i objawy raka po podaniu dużych dawek witaminy C przez kroplówki. W 2008 r. odnotowano 50% spadek masy guza i tempo wzrostu u myszy został omówiony w Proceedings of the National Academy of Sciences. Nowotworów było to, że w mózgu, jajników i trzustki. Rolę w procesie gojenia przewyższa wszystkie inne VitaminsIt także pomaga leczyć rany i oparzenia, ponieważ jest istotnym elementem kolagenu i tkanki łącznej, takich jak stawy, ścięgna i więzadła. Jako integralna część skóry, witamina C może pomóc spowalniają procesy starzenia i powstawania zmarszczek. Wiele uzdrowisk piękno w USA wykorzystują miejscowego stosowania witaminy C w twarz cofania oznaki starzenia. Często różnica jest postrzegana z jednym zabiegu. Wielu ludzi zranić ich plecami w takim czy innym czasie w ciągu życia. Wyższe poziomy witaminy C stwierdzono w celu zachowania dysków w plecy, jak opisano w studium na Uniwersytecie Baylor. Niedokrwistość może wynikać z Not Enough Witamina ludzi CMany nie są świadomi mało funkcje znane witaminy C. To pomaga w tworzeniu czerwonych ciałek krwi i pomaga zapobiegać krwawienie w przewodzie pokarmowym od alkoholu lub aspirynę. Aktywuje nieaktywnej postaci kwasu foliowego, jak również. Te dwie funkcje są ważne, aby zapobiec anemii. Smarter Z Witamina urzędy przeciwutleniacz, witamina C chroni witaminę B1, B2, kwas foliowy, kwas pantotenowy, witaminy A i E przed utlenianiem. Mózg i rdzeń kręgowy są także chronione przed utlenianiem od witaminy C. A także jako antyutleniacz, witamina C może również pomóc w mózgu w wykonywaniu swoich funkcji na optymalnym poziomie. Badania wykazały, że poziom IQ wzrósł o 3 punkty, kiedy poziom witaminy C zostały zwiększone w diecie wolontariuszy. Ponieważ badania wykazały, że osoby z chorobami psychicznymi mają o wiele wyższe zapotrzebowanie na witaminę C, dodatki są często częścią odżywcze protokołów w leczeniu lęku i schizofrenii. Ciała regulacji ciepła ośrodki znajdują się w mózgu. Witamina C wpływa na te ośrodki i może zapobiec udar cieplny i kłujące wysypka ciepła, a także chroni przed odmrożeniami. Zmniejszenie stresu, Detoxifying EffectsAs stres-buster, witamina C jest używany do szybko przez nadnercza, kiedy ktoś jest pod wpływem stresu. Nadnerczy przechowuje tylko 50 mg choć cały sklepów ciała do 5000 mg. Trucizny są neutralizowane z tej witaminy C, ponieważ witamina ta jest silnym odtruwa w organizmie, uczestniczy w reakcji, które usuwają rakotwórcze nitrozoaminy i azotany występującym w niektórych pokarmach, takich jak wędliny. Posiada również z powodzeniem wykorzystywane do neutralizowania jadu węża i pająka ukąszenia, użądlenia owadów i wściekliźnie. Ważnym rozwiązaniem może wyjaśnić trujący bluszcz lub dąb trucizną, jeśli witaminy przyjmuje się doustnie, jak również. Duże dawki witaminy C zostały wykorzystane w procesie detoksykacji osób uzależnionych od metadonu, heroiny i barbituranów. Naukowcy stwierdzili, że użytkownicy były spokojniejsze, że ich apetyt przywrócona i witaminy wyeliminować nieprawidłowe myśli podczas detoksu. Witamina C odtruwa organizm ze szkodliwych skutków alkoholu. Witamina C może zmniejszyć ilość niektórych leków, które są potrzebne, na przykład, leki przeciwbólowe i L-DOPA. W przypadku leków przeciwbólowych, naturalne endorfiny są chronione przed rozbijana przez witaminę C. Kwas askorbinowy działa jako donor elektronów w reakcji biochemicznych w ośmiu różnych enzymów. Dwa z nich są w syntezie karnityny, który transportuje tłuszcze do mitochondriów, więc mogą być podziale i wykorzystywane do produkcji energii. Kolejnym jest ważne do produkcji dopaminy. Istnieją różne formy witaminy C dostępnych na rynku: kwas askorbinowy, Ester-C, askorbinian wapnia, askorbinian sodu, potasu, kwas askorbinowy, askorbinian formy nie są tak skuteczne, jak kwas askorbinowy. Źródłem witaminy CThe camu camu owoców zawiera najwyższą ilość witaminy C (2800 mg na 100 g) oprócz Kakadu śliwki (3100 mg na 100 g). Róża dzika i aceroli jagody są również bogate w witaminę C. Cytryny, grejpfrutów, pomarańczy i mandarynki zawierają mniejsze ilości witaminy C, około 30 mg na 100 gramów. Czarna porzeczka zapewnia 200 mg, czerwona papryka 190 mg, 130 mg i pietruszki. Persimmon dostarcza 60 mg. Ile Witamina C jest potrzebne każdego dnia? North American spożycia Reference zaleca między 90 mg i 2000 mg witaminy C dziennie dla dorosłych. Dietetycy może zalecić więcej usunięcia określonych chorób. Witamina C DeficiencyThose którzy niedoborem witaminy C siniaków nawet po prostu do odświeżenia mocno stolik do kawy. Ich połączenia boli, mogą cierpieć z powodu krwawienia z nosa, oraz nowe rany lub złamania gojące. Dziąsła krwawią, osłabia szkliwo zębów, trawienie jest zaburzone i osoby mogą mieć trudności w oddychaniu. Często nie jest depresja i wygląd plamy wątrobowe na skórze można również uznać za znak niedobór.
Niedobór witaminy C jest nazywany szkorbutu. W zaawansowanych przypadkach dochodzi do utraty zębów. Toksyczność witaminy CVitamin C nie jest toksyczny, choć dużych dawkach może spowodować luźne stolce. Z tego powodu większość lekarzy zaleca, aby podjąć kwota dzielona jest na mniejsze dawki. Skutki uboczne dużych dawkach mogą obejmować zaczerwienienie skóry, nudności, wymioty, biegunka, bóle głowy, zmęczenie, zaczerwienienie twarzy, zaburzenia snu. Jednak objawy te zazwyczaj nie są widoczne w tych, którzy są chorzy, tylko tych, którzy są zdrowi.