są definiowane jako produkty spożywcze dodatek jesz i zawierać jeden lub więcej składników żywieniowych , takich jak witaminy, minerały, zioła, lub aminokwasów. Zwykle pochodzą one pigułki, kapsułki lub w postaci ciekłej . Multi- witaminy są prawdopodobnie najbardziej znany i najbardziej popularny rodzaj uzupełniają i są traktowane jako promocja dobrych ogólnego stanu zdrowia. Zioła są zazwyczaj podejmowane dla poszczególnych funkcji organizmu lub systemów. Ogólne korzyści witaminy i witamin SupplementsTaking mineralne nie uzupełnienia ubogiej diety , witaminy i inne składniki odżywcze w żywności są powszechnie uważane za lepsze ze względu na ich wzajemne interakcje z innymi składnikami żywności. Ale braki mogą utrzymać ciało z funkcjonowania w najlepszym poziomie, a może wpłynąć na zdolność organizmu do leczenia się i zachować zdrowie. Idealnie , składniki odżywcze powinny pochodzić z warzyw , owoców i pełnoziarnistych , ale przy niektórych rodzajów dodatek może być dobrym środka ochronnego. Najbezpieczniejszym wyborem jest codziennie multiwitaminowy suplement .